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ダイエット中は体重計に乗っちゃダメ!

ダイエット中は体重計に乗っちゃダメ!


「体重と体型」について書きます!

ダイエットは体重減少が目的ではない

ダイエットの目的は、多くの人の場合、

体型を改善することだと思います。

「体重が減る=体型がかっこよくなる」

ではありません。


体重は気にしない方がいい

ですから、ボクサーの減量や賞金の中断した体重減少チャレンジなど、

特殊な状況を除いた場合は、体重は気にしない方が良いかと思います。

体型がかっこよくなればOKです。



体重計には乗らない方がいい

また、体重というものは体脂肪だけで変化するものではありませんので(水分等に大きく左右されます)、

頑張って運動した翌日に体重が増してしまうこともあります。

頭では、体重は気にしない方がいいと分っていても、数字で見るとモチベーションが下がりましてます。

ダイエット開始してもない頃は、体重計に乗らない方が良いのではないでしょうか。




どこでも!立ったままできる筋トレ - 腹筋

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ダイエット中

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