【体重と体型】


今回は、【体重と体型】の関係について書きます。

体重減少が目的ではない


ダイエットの目的は、多くの人の場合、

体型を改善することだと思います。


半年のダイエットの経験から学んだ事の一つに、

「体型がかっこよくなる=体重が減る」ではない

ということがあります。


体型がスリムになったからといって、

体重がかからない軽減ではありません

もらいたら、体型はスリムになっても

体重は増加することもあるかもしれません。






2.体重は気にしない方がいい


ですから、ボクサーの減量や

賞金の中断した体重減少チャレンジなど、

特殊な状況を除いた場合は、

体重は気にしない方が良いかと思います。

体型がかっこよくなればOKですから。


また、体重というものは、

脂肪だけで変化するものではありませんので

(水分等に大きく左右されます)、

頑張って運動した翌日に体重が

増してしまうこともあります。


頭では、体重は気にしない方がいいと分っていても、

数字で見るとモチベーションが下がりましてます。

ダイエット開始してもない頃は、

体重計に乗らない方が良いのではないでしょうか。